私が日頃から悩まされているものの一つに目の疲労があります。
職場に自宅、外出先。
どこに行ってもパソコンやテレビ、スマホ・タブレット・ゲームなどなど・・・。
目を酷使しているので当たり前ですよね。
これぞまさに自業自得・・・
そんな私は普段から目の疲労を回復してくれるアイテム達のお世話になっています。
本記事の内容
- 目の疲れを感じている方
- 目のケアをしたい方
- デスクワークが多い方
本記事で紹介する目の疲労回復アイテムは私が実際に愛用しているものです。
どれもおすすめできるものばかりですので、ぜひ最後までご覧ください。
それでは紹介に入ります。
目の疲労回復におすすめのアイテム10選
紹介するアイテムは全部で10種類。
改めて確認してみると、こんなに沢山使っていたのかと驚きました。
そんなに疲れていたのか・・・？
とまあそれはさておきアイテムの紹介ですね！
一つずつ見ていきましょう。
キューピーコーワiプラス
「眼の疲れが肩まできたら！」
ということで、まず紹介するのはキューピーコーワiプラスです。
こちらは興和株式会社から販売されているビタミン剤で、眼精疲労や肩こりの症状を緩和してくれます。
使い方は1回2〜3錠を1日1回、水やお湯で服用。
この1日1回っていうのが良いですね。
2回とか3回だったら面倒で続かなかった気がします・・・
私の場合、飲み始めてから3日目ほどで眼の奥の痛みや頭痛の症状が和らいでいきました。
その後も服用を継続していますが、これまでより目の疲れを感じにくくなったように思います。
ドラッグストアなどで購入できるので、気になった方は試してみてください。
キューピーコーワiドリンク
お次も興和株式会社から。
先ほどご紹介したキューピーコーワiプラスの飲料版、キューピーコーワiドリンクです。
とにかく目がつらい、なんだか文字が掠れて読みにくい、なんてときに飲んでいます。
錠剤のiプラスよりも効果に即効性があるのが特徴。
普段は錠剤のiプラスを飲んでいますが、それでも目を酷使したときなど、どうしようもなく目に疲れを感じた場合にはiドリンクと使い分けています。
目の疲労に対する最後の砦、といったところでしょうか。
瞬間的に目を回復させたい場合におすすめのアイテムです。
ルテインサプリ
目を守る重要な成分のルテイン。
名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
私はそのルテインをサプリという形で摂取しています。
ルテインには紫外線やブルーライトによる光のダメージから網膜を保護する働きがあります。
身体に必要な成分ではあるものの、体内で合成できないので食品から摂取しなくてはなりません。
ルテインを手軽に効率良く摂取する方法として、サプリは非常におすすめです。
Vロートプレミアム
午後、特に夕方ともなると目の疲れはピークに。
ピントが合わず、集中力も低下し、作業効率はガクッと落ちる・・・。
そんな状況から私を救ってくれたのが「Vロートプレミアム」です！
「Vロートプレミアム」はロート製薬から販売されている目薬で、疲れ目に効果のある成分が多数配合されています。
使用感としてはスーッとした清涼感が気持ちよく、目の奥まできちんと染み渡るような感覚です。
気分もスッキリするので、リフレッシュにもなります！
使用後は目のしょぼしょぼが軽減され、ピントも合いやすくなったように感じます。
とてもおすすめできる目薬ですが、ソフトタイプのコンタクトレンズを装着したままでは使用できない点には注意が必要です。
めぐりズムメディカルアイケアマスク
ホットアイマスクが有名な花王の「めぐりズム」。
目のケアの定番とも言えるアイテムですが、私も例に漏れず愛用しています。
私が使用しているのはめぐりズムの中でもアイケアに特化した「めぐりズムメディカルアイケアマスク」というシリーズ。
装着するとすぐに目元がじんわりと温かくなり、同時にジンジャーミントの爽やかな香りが広がります。
温かさが持続するのは10分ほどなので、隙間時間にサッと使えるのも嬉しいところ。
今まで使ってきためぐりズムも良かったのですが、今現在私が愛用しているのはこちらです。
個人的な感想ですが、目のスッキリ感が全然違うような気がします！
1枚あたりの値段が少々割高なので、頻繁には使えないのが悩ましいところ。
BAKUNE EYE-MASK
引き続きアイマスクから。
紹介するのはTENTIALから販売されている「BAKUNE EYE-MASK」。
TENTIALはリカバリーウェアが有名なウェルネスブランド。
そんなTENTIALから販売されているアイマスクということもあり、リカバリー効果は超優秀。
詳細はこちらの記事にまとめているので、気になる方はチェックしてみてください。
NIPLUX EYE RERAX
NIPLUXのホットアイマスク、「EYE RERAX」も手放せないアイテムです。
こちらは眼精疲労に悩んでいる私のために妻がプレゼントしてくれました。
温熱と加圧、2つの機能で目の周りを優しくほぐしてくれます。
また、Bluetoothも搭載しているので、音楽やラジオを聴きながらの使用が可能。
残念ながら音質はそれほど良いわけではありませんが、アイマスク機能のおまけとしてなら十分過ぎるくらいです。
妻よ、ありがとう・・・
あずきのチカラ 目もと用
目もとを温めると疲れがよく取れます。
ということで「あずきのチカラ 目もと用」、こちらもおすすめです。
電子レンジで温め、目にのせて使います。
これがめちゃくちゃ気持ちいいんです・・・！
初めて使ったときはあまりの気持ちよさにウトウトしてしまいました！
しかも使い捨てではなく、約250回使えるためコスパも良いです。
出費をなるべく抑えたいという方に特におすすめ！
ブルーライトカット眼鏡
パソコン作業のお供といえばブルーライトカット眼鏡。
ディスプレイを長時間見ていると目が痛くなってきて作業効率が落ち、しまいには頭痛や吐き気でノックアウトしてしまうことが多々ありました。
これはパソコンどころじゃない・・・
そこで導入したのがブルーライトカット眼鏡というわけです！
気休め程度で使い始めたアイテムですが、上記の症状が現れにくくなったので目への負担は軽減されているのだと思います。
もう手放せません。
あまり高いものでなくてもある程度の効果は見込めるので、お近くの眼鏡屋さんなどで探してみるのがおすすめです。
BenQ ScreenBar
デスクを明るく照らしてくれるモニターライトの「BenQ ScreenBar」。
常に一定の明るさで作業できるようになるので、目が疲れにくくなり、作業効率もアップします。
もっと早く買えばよかった・・・
お値段が高いのでそこは欠点ですが。
私もそうでしたがデスクライトに1万円と聞くと、どうしても躊躇してしまいますよね・・・。
それでも買ったことに一切後悔はしていないので、気になった方はぜひチェックしてみてください！
まとめ：目の疲労は放置しないこと！
今回は私が愛用している目の疲労回復アイテムを紹介しました。
目の疲労回復アイテム
- キューピーコーワiプラス
- キューピーコーワiドリンク
- ルテインサプリ
- Vロートプレミアム
- めぐリズムメディカルアイケアマスク
- BAKUNE EYE-MASK
- NIPLUX EYE RERAX
- あずきのチカラ 目元用
- ブルーライトカット眼鏡
- BenQ ScreenBar
この10種類のアイテムの中から自分の用途に合いそうなものを使ってみていただければと思います。
目の疲労は放置すると症状がどんどん悪化していくので、そうなる前に適切なケアをしてください。
それでは、本日もありがとうございました！
